Haluatko oppia käsilläseisonnan ilman mitään kokemusta tai löytää balanssia käsien päällä? Fit Park Sveitsissä järjestetään perjantaina 20.12. Käsilläseisonta- ja liikkuvuusworkshop. Kurssin ohjaajana toimii PT Nita ”Nitsku” Lehto.

Kaksi eri kurssia – ota yhdessä tai erikseen. Yhdessä hinta 59 €.

Käsilläseisontaworkshop 20.12. klo 17-19, 49 €

Sisältää:

• treeniohjelma kotiin
• aktiivista liikkuvuusharjoittelua 30min
• kässäritreeni 90min
• päälläseisonta variaatioilla
• siltavariaatiot
• tukevia harjoitteita

Liikkuvuus 20.12. klo 19.15-20.15., 29 €

Tekniikat:

• AIS -venytykset
• kuormitetut venytykset
• aktiiviset venytykset
• staattiset venytykset
• isometriset venytykset

 

Katso tapahtumasivulta lisätiedot superhauskasta workshopista!