Haluatko oppia käsilläseisonnan ilman mitään kokemusta tai löytää balanssia käsien päällä? Fit Park Sveitsissä järjestetään perjantaina 20.12. Käsilläseisonta- ja liikkuvuusworkshop. Kurssin ohjaajana toimii PT Nita ”Nitsku” Lehto.
Kaksi eri kurssia – ota yhdessä tai erikseen. Yhdessä hinta 59 €.
Käsilläseisontaworkshop 20.12. klo 17-19, 49 €
Sisältää:
- treeniohjelma kotiin
- aktiivista liikkuvuusharjoittelua 30min
- kässäritreeni 90min
- päälläseisonta variaatioilla
- siltavariaatiot
- tukevia harjoitteita
Liikkuvuus 20.12. klo 19.15-20.15., 29 €
Tekniikat:
- AIS -venytykset
- kuormitetut venytykset
- aktiiviset venytykset
- staattiset venytykset
- isometriset venytykset
Katso tapahtumasivulta lisätiedot superhauskasta workshopista!
