Hae vinkit hyvään oloon ja virkistävään kevääseen
Se voi olla liikunta, kauneus, luonto tai yhdessä tekeminen – hyvällä ololla on monta kasvutarinaa. Ota ystävä tai perhe mukaan viettämään toiminnallista Hyvän Olon Päivää Hyvinkään Sveitsiin 4.-5.5.
Tapahtumapisteet sijaitsevat Hotel Sveitsin ja Viihdekeskuksen alueella. Toimintaa löytyy sekä sisältä että ulkoa. Osa ohjelmasta on maksullista ja vaatii ennakkoilmoittautumisen, lisätiedot alla. Tervetuloa!
Perjantain 4.5. ohjelma:
Beauty Spa Sveitsi
- Klo 11.00-17.00 ilmaisia käsikuorintoja ja ravintolisämaisteluja, pientä naposteltavaa
- Klo 11.00-17.00 näytehoitoja tarjoushintaan:
- Kulmien värjäys ja muotoilu (20 min) 12 €
- Ripsien ja kulmien kestovärjäys (30 min) 20 €
- Minimanikyyri (30 min) 15 €
- Jalkojen kuorinta ja hieronta (30 min) 20 €
- Kynsien lakkaus (15 min) 10 €, kynsilakan saa mukaan!
- Klo 17.00-17.45 Leena Sarven luento: Virkisty keväästä ja uusista ideoista (Paikka: Hotel Sveitsi, kabinetti 10)
Fit Park Sveitsi
Fit Parkin ohjelma on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa tutustumaan!
- Klo 9.00-17.00 Avoimet ovet
- Klo 14.00 Seniorijumppa
HUOM! Fit Park tarjoaa uusille asiakkaille liittymismaksun 0 € ja koko kesän treenit 10 € (edellyttää kanta-asiakkuutta). Tarjous voimassa Hyvän Olon Päivien ajan 4.-5.5.2018.
Hotel Sveitsi
- Klo 11.00-14.00 Hotel Sveitsin lounasbuffet hintaan 20 €/hlö ja 10 €/ 3-12 v. lapset
Liangtse Wellness
Liangtse Wellnessin luento on ilmainen, näytehoitojen hinnat näkyvät ohjelmatiedoissa.
- Klo 10.00-12.00 Luento: Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) selkokielellä (Paikka: Hotel Sveitsi, kabinetti 10)
Kiinalaisen lääketieteen teoria, historia ja käytäntö tutuksi. - Klo 12.30-20.00 Akuhieronnan näytehoidot, 20 min, hinta 20 €
Mind Dynamics
Mind Dynamicsin ohjelma on ilmaista, mutta näytetunnille tulee ilmoittautua ennakkoon. Varaa paikka Yin-joogaan osoitteessa www.vello.fi/maitriyoga.
- Klo 18.00-19.00 Yin-joogan näytetunti
Yin-joogan tavoitteena on aktivoida ja stimuloida kehon syvempiä kerroksia ja näin ylläpitää kehon syväkudosten luontaisia ja hyvinvointia ylläpitäviä ominaisuuksia. Asanat tehdään hitaasti ja lempeästi, ja niissä viivytään pidempään kuin dynaamisissa asanoissa. Fyysisen harjoituksen lisäksi Yin-jooga on syvästi meditatiivista. Yin-jooga soveltuu kaikentasoisille, -ikäisille ja -kuntoisille harjoittelijoille (jokainen osallistuja on vastuussa siitä, ettei lääketieteellistä estettä harjoitukselle ole). Pukeudu rentoihin vaatteisiin, pitkähihainen ja lämpimät sukat on hyvä olla mukana. Matot ja joogavälineet löytyvät talon puolesta.
SeikkailuSveitsi
- Klo 6.00-7.30 Aamuvirkkujen aistiretki
Herättelee kehosi ja mielesi lempeästi uuteen päivään. Kiireetön, energisoiva aamukävely, jonka aikana aistitaan monipuolisesti luontoa sekä havainnoidaan metsäympäristön pieniä ihmeitä. Mukaan sään mukaiset ulkoiluvaatteet sekä maastoliikuntaan sopivat jalkineet. Hinta 18 €, ryhmän koko 6-15 henkilöä. Ilmoittautumiset 2.5. mennessä osoitteeseen info@seikkailusveitsi.fi - Klo 10.00-12.00 Naperoiden seikkailu
Naperoiden oma seikkailu, jonka ohessa tehtävärasteja. Hinta 5 €/naperoradan seikkailija. - Klo 12.00-15.00 Senioriseikkailu
Seikkailu aloitetaan kehoa herättelevällä jumpalla ja venytyksillä. Tutustutaan yhdessä ohjaajien kanssa turvallisesti seikkailupuiston ratoihin ja samalla havainnoidaan ympäröivää luontoa uudesta perspektiivistä. Sisältää loppuvenyttelyn. Hinta 15 €/ seikkailija (eläkeläiskortilla). - Klo 12.00-18.00 Seikkailupuisto auki
Seikkailuhinnat hinnaston mukaan. Hyvän Olon Päivien ajan seikkailun alkuun kehoa herättelevä lämmittely ja venyttely.
StudioDent
StudioDentin ohjelma on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumista.
- Klo 10.00-16.00 Testaa missä kunnossa hampaasi oikeasti ovat?
Oletko miettinyt esteettistä hammashoitoa ja keraamisia hammaskuoria? Onko suussasi hampaita, joita joudutaan paikkaamaan säännöllisesti uudestaan? Tule palvelupisteellemme kuulemaan miten nykyteknologialla saadaan luonnollisen näköiset ja kestävät hampaat. Skannaamme paikanpäällä hampaasi 3D-skannerilla ja saat mukaasi hoitosuunnitelman ja kustannusarvion. Samalla sinulla on mahdollisuus nähdä aidosta 3D-kuvasta missä kunnossa hampaasi oikeasti ovat. - Klo 14.00 ja 16.00 Esteettisen hammashoidon mahdollisuudet -luento 30 min, Sami Savolainen, hammaslääkäri, StudioDent (Paikka: Hotel Sveitsi, kabinetti 10)
Sveitsin uimala
- Klo 6.30-21.00 Sveitsin uimala avoinna: saunat ovat lämpimänä, hierontapisteet valmiina ja liukumäki liukas. Tervetuloa! Hinta: aikuiset 5 € ja lapset 3 €
Lauantain 5.5. ohjelma:
Beauty Spa Sveitsi
- Klo 10.00-17.00 ilmaisia käsikuorintoja ja ravintolisämaisteluja, pientä naposteltavaa
- Massadan ja Guinotin ihonhoitotuotteiden asiantuntijat paikalla
- Klo 10.00-17.00 näytehoitoja tarjoushintaan:
- Kulmien värjäys ja muotoilu (20 min) 12 €
- Ripsien ja kulmien kestovärjäys (30 min) 20 €
- Minimanikyyri (30 min) 15 €
- Jalkojen kuorinta ja hieronta (30 min) 20 €
- Kynsien lakkaus (15 min) 10 €, kynsilakan saa mukaan!
- Massadan näytekasvohoitoja ennakkovarauksella 4-6 kpl (30 min) 19 €, ennakkovaraukset osoitteeseen asiakaspalvelu@beautyspasveitsi.fi
Erämatkat
Erämatkojen ohjelma on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumista.
- Klo 10.00-16.00 Koko perheen luontoretki
Hotellin edustalla sijaitsevalta Erämatkojen infopisteeltä lähtee koko perheille suunnattu luontopolku. Infopisteellä myynnissä suussasulavia ”Metsäritareita” hillon kera.
Fit Park Sveitsi
Fit Parkin ohjelma on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa tutustumaan!
- Klo 10.00-16.00 Avoimet ovet
- Klo 10.15 Iskelmäspinning 30 min
- Klo 10.50 RVP – reisi-vatsa-pakara 30 min
- Klo 11.30 Kahvakuula 30 min
- Klo 12.05 Rasvanpoltto (askellusta ja lihaskuntoa) 30 min
- Klo 12.40 Zumba
- Klo 13.20 Sauvakävely 30 min
- Klo 13.20 Hölkkä-/ porrastreeni 30 min
- Klo 14.00 Kuntosaliharjoittelu (ylävartalo) 40 min
- Klo 15.00 Terveysliikuntaluento, pt Jan Jokinen (Paikka: Hotel Sveitsi, kabinetti 10)
HUOM! Fit Park tarjoaa uusille asiakkaille liittymismaksun 0 € ja koko kesän treenit 10 € (edellyttää kanta-asiakkuutta). Tarjous voimassa Hyvän Olon Päivien ajan 4.-5.5.2018.
Hotel Sveitsi
- Klo 11.00-13.00 Hotel Sveitsin Hyvän Olon Brunssi hintaan 17 €/hlö ja 8,5 € 3-12 v. lapset
Liangtse Wellness
Liangtse Wellnessin lauantain ohjelma keskittyy akuhierontaan.
- Klo 10.00-14.00 Akuhieronnan kurssi kaikille, hinta 25 €/hlö
Kokonaisvaltainen alkusarja: Kurssilla opitaan akuhieronnan eri tekniikat (hierominen, venytykset ja paineleminen), joilla rentoutetaan hoidettavan kehoa ja mieltä ja autetaan elinvoimansa vapauttamisprosessissa.
- Klo 14.30-20.00 Akuhieronnan näytehoidot, 20 min, hinta 20 €
Mind Dynamics
Mind Dynamicsin ohjelma on ilmaista, mutta jooga- ja asahitunneille tulee ilmoittautua ennakkoon. Varaa paikka osoitteessa www.vello.fi/maitriyoga.
- Klo 10.00-10.45 Hatha-joogan näytetunti
Hathajooga vahvistaa ja lisää liikkuvuutta sekä kehon että mielen alueella. Tunnit sopivat sekä vasta-alkajille että jo pidempään jooganneille, koska harjoitusta voidaan varioida kunkin joogaajaan tason mukaan (jokainen osallistuja on vastuussa siitä, ettei lääketieteellistä estettä harjoitukselle ole). Joogaamme rennoissa vaatteissa ja paljain jaloin. Matot ja joogavälineet löytyvät talon puolesta. - Klo 11.30-12.00 Naturefulness Luonto-Asahi
Asahi on harjoitusmuoto, jossa on kolme tasoa: 1. terveysliikuntataso, 2. kehon optimaalisen asennon ja liikeperiaatteiden taso ja 3. mielen taitojen taso. Asahi opettaa oikeaa ergonomiaa ja syvällistä liiketietoisuutta, ja se voi olla myös syvällistä mielen ja kehon yhteyden tutkimista ja tämän yhteyden löytämistä. Luontoympäristön nähdään tarjoavan Asahi-harjoitukselle optimaaliset olosuhteet, koska pysähtyminen, aistiminen ja nykyhetkessä oleminen ovat harjoituksen keskiössä. Pukeudu mukaviin vaatteisiin, jotka lämmittävät mutta sallivat liikkuvuuden. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä. - Klo 13.00-13.45 Yleisöluento: ”Ihmissuhteet kotona ja työpaikalla – miten voisimme paremmin ymmärtää toisia ja itseämme?” (Paikka: Hotel Sveitsi, kabinetti 10)
Ohjaajana/luennoitsijana Nina Pyykkönen, erikoispsykologi PsL, yksilö- ja ryhmäpsykoterapeutti (Valvira, KELA), työnohjaaja (STOry), mentalisaatiokouluttaja, joogaopettaja (RYT200), Asahi- ja mindfulness-meditaatio -ohjaaja, Mind Dynamics Oy /Maitri Yoga
SeikkailuSveitsi
- Klo 14.00-14.45 Skumppajooga
Tunti on helppo joogatunti, ohjaaja antaa vaihtoehtoja eli sopii myös aloittelijoille. Joogaamme pääosin seisoviltaan, mutta voit ottaa oman alustan mukaan lattialle tehtäviä liikkeitä varten. Nautiskelemme juomaa (kuohuviini, mehu, vesi, limu ….) joogan aikana, tuo mieluisa juoma mukanasi. Ilmoittautumiset 3.5. mennessä osoitteeseen info@seikkailusveitsi.fi. Hinta 5 €/joogaaja. SÄÄVARAUS - Klo 12.00-20.00 Seikkailupuisto auki
Seikkailuhinnat hinnaston mukaan. Hyvän Olon Päivien ajan seikkailun alkuun kehoa herättelevä lämmittely ja venyttely.
StudioDent
StudioDentin ohjelma on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumista.
- Klo 10.00-16.00 Testaa missä kunnossa hampaasi oikeasti ovat?
Oletko miettinyt esteettistä hammashoitoa ja keraamisia hammaskuoria? Onko suussasi hampaita, joita joudutaan paikkaamaan säännöllisesti uudestaan? Tule palvelupisteellemme kuulemaan miten nykyteknologialla saadaan luonnollisen näköiset ja kestävät hampaat. Skannaamme paikanpäällä hampaasi 3D-skannerilla ja saat mukaasi hoitosuunnitelman ja kustannusarvion. Samalla sinulla on mahdollisuus nähdä aidosta 3D-kuvasta missä kunnossa hampaasi oikeasti ovat. - Klo 12.00, 14.00 ja 16.00 Esteettisen hammashoidon mahdollisuudet -luento 30 min, Sami Savolainen, hammaslääkäri, StudioDent (Paikka: Hotel Sveitsi, kabinetti 10)
Sveitsin uimala
- Klo 10.30-19.00 Sveitsin uimala avoinna: saunat ovat lämpimänä, hierontapisteet valmiina ja liukumäki liukas. Tervetuloa! Hinta: aikuiset 5 € ja lapset 3 €
